أفضل أطعمة صحية لابد عليك من تناول احداهن على الفطور الصباحي
الفطور تلك الوجبة الأساسية والأكثر أهمية في يومنا والتي لو عرف كل شخص مدى أهمية هذه الوجبة لجسمه في صبيحة كل يوم لكان من المستحيل أن يتخطاها. فهي تمنح الجسم الكثير من الطاقة والحيوية لباقي اليوم. من الضروري أن تجمع وجبة الإفطار بين الكربوهيدرات الجيدة والألياف مع بعض البروتينات. وفيما...