1 ديسمبر، 2022 | 10:03 مساءً
أخبار "كوفيد 19"الأسرة والصحة

أطعمة تساعدك على الوقاية من كورونا

نصح أخصائى التغذية وعلاج السمنة، الدكتور مروان سالم، إلى عدم تناول الأطعمة ذات الدهون المشبعة وخاصة فى هذا الوقت الذى يشهد تفشى فيروس كورونا حول العالم، مشيرًا إلى ان هذه الأطعمة تقلل من المناعة.

وأضاف خلال حوار مع الإعلامى يوسف الحسينى فى برنامج “التاسعة” المذاع على القناة الأولى المصرية، إن شوربة العدس من الأطعمة المفيدة إذ تحتوى على عنصر الزنك الذى يدخل فى ألف عملية حيوية ويعمل مع 40 إنزيم بجسم الإنسان.

ولفت الدكتور مروان سالم، أنه من ضمن المأكولات التى ينص بتناولها تلك التى تفرز بكتيريا نافعة بالمعدة هى الزبادى والكرنب والخضروات الورقية بجميع انواعها.

وعن فيتامين ج قال أخصائى التغذية إنه لا يوجد فى البرتقال والليمون فقط، بل إن الجوافة والكيوى والبقدونس بهم أيضًا نسب عالية من هذا الفيتامين.